Técnica de carrera

Aquí os incluimos dos videos en inglés de como mejorar o perfeccionar la técnica de carrera, aplicable multidisciplina a cualquier deporte.

Para entrenar saltos múltiples realizaremos técnicas de carrera, saltos coordinados y ejercicios de pliometría simple y horizontal. Tras practicar estos ejercicios en la pretemporada, es recomendable incluirlos en el calentamiento al inicio de cada sesión. De esta forma, el calentamiento adquirirá una importancia significativa, ya que permitirá trabajar movimientos importantes desde el principio.